Yoga für Praktizierende
Dieser Kurs ist eine Einladung, mit sich selbst in einen inneren Dialog zu kommen. Kraftvolle Übungen, weiche Bewegungen, meditative Elemente, sowie weitendes Atmen und bewusstes Entspannen bilden eine Synthese. Die Aufmerksamkeit wird eingeladen, sich einfühlend und wach auf den Körper zu richten und in bewussten Kontakt mit der eigenen körperlichen Befindlichkeit zu gehen.
Leitung: Antonia
Voraussetzungen: längere Übungspraxis - Quereinstieg möglich
Zeiten: fortlaufende Gruppe, montags, 19.15 bis 21.00 Uhr
Kosten: 13,- EUR pro Abend
Bei Buchungen und Zahlungen für einen gesamten Monat:
9,- EUR pro Abend
Yoga für Einsteiger / innen
Yoga bietet von der ersten Stunde an Gelegenheit, Erfahrungen mit dem eigenen Körper zu machen. Durch das Praktizieren von Yoga findet man mehr Entspannung, Kräftigung und Beweglichkeit. Sie werden Ihre Körperwahrnehmung verbessern, Ihre Atmung intensivieren und Ihre Konzentration vertiefen.
Der Hatha Yoga Übungsstil nach Krischnamacharya ähnelt dem bekannten Viniyoga.
Durch das Üben von Yoga erfahren Sie Harmonie und Wohlbefinden und wirken so dem Alltagsstress entgegen.
Leitung: Antonia
Voraussetzungen: keine
Zeiten: montags 17.15 Uhr bis 18.45
Termine: jeden Montag fortlaufend
Kosten: 9,00 EUR je Abend, monatlich zahlbar
